اعتن بدماغك وحسن حياتك

“اعتن بدماغك وحسن حياتك” هو كتاب يركز على أهمية العناية بالصحة العقلية وتأثيرها على جودة الحياة. يتناول الكاتب مجموعة من الاستراتيجيات والنصائح لتعزيز الصحة العقلية وتحسين الرفاهية الشخصية. يتضمن الكتاب أفكارًا حول كيفية التعامل مع الضغوط اليومية، وتنمية العادات الصحية، وزيادة الوعي الذاتي. يهدف الكتاب إلى توجيه القراء نحو أساليب فعالة لتحسين نوعية حياتهم من خلال العناية بعقولهم. يمكن أن يكون هذا الكتاب مرشدًا للباحثين عن طرق لتحسين صحتهم النفسية وتجاوز التحديات. إنه دعوة لإحداث تغييرات إيجابية في التفكير والسلوك لتحسين الحياة بشكل عام. دماغك هو أثمن أعضائك، تجد به قبلتك الأولى ، ابتسامة والدتك عند عودتك من المدرسة ، أو شعورك عندما حملت طفلك بين ذراعيك لأول مرة يسمح لك دماغك بالتنفس، يجعل قلبك ينبض، يجعلك تستمع إلى أغانيك المفضلة، ويسمح لعينيك برؤية العالم الرائع من حولك . ورغم ذلك، فهو أكثر من مجرد عضو يسمح لك بالعيش والبقاء على قيد الحياة، إنه يتحدث نيابة عنك ويقدمك إلى العالم بالصورة التي تريدها ، يحتفظ بأجمل ذكرياتك، ويخفي أسرارك الأكثر حميمية، يصنع طموحك ويحقق الأهداف التي توفر لك السعادة، دماغك شديد التميز لدرجة أنه العضو الوحيد الذي لا يمكن زراعته؛ لأنه في لحظة استبدال دماغك بدماغ آخر ، لن تصبح الشخص ذاته بل ستصبح الشخص الذي تبرع لك برأسه ، والسبب أن دماغك هو أنت.