تمارين لصحتك النفسية

صدر كتاب تمارين لصحتك النفسية لـ زوي أستون بترجمة زهراء سامي عن دار التنوير ضمن كتب تطوير ذات متميزة.

نبذة عن كتاب تمارين لصحتك النفسية

يوجد الكثير من المعلومات عن الصحة النفسية، لكن أيًا منها لا يخبرك حقًا بما ينبغي عليك القيام به بالتحديد، ولا بكيفية التنفيذ، ولا يما يجب أن تتوقعه.

فلماذا تتوفر لدينا كل هذه المعلومات بشأن الاعتناء بأجسادنا، ولا ينطبق الأمر نفسه على عقولنا؟ صُمم برنامج "تمارين لصحتك النفسية" على نحو فريد لسد هذه الفجوة، وهو برنامج سهل يمكن تنفيذه، وذلك ما كنت أتمنى لو أنني وجدته في تلك السنوات التي كنت أواجه فيها صعوبات مع صحتي النفسية.

قالوا عن تمارين لصحتك النفسية

• يُعد كتاب تمارين لصحتك النفسية دليلًا إرشادية ثمينًا للحفاظ على الصحة النفسية، يسهل استيعابه وفهمه. - مؤسس ومدير شركة GroOops Dyslexia Aware Counselling
• هذا الكتاب نموذج محكم البناء وخطة أكيدة النجاح، وهو كتاب مشوق لابد من قراءته إذا كان النجاح في المجال الذي تختاره من الأمور المهمة لك.- Derrick Evans