أريد أن أنام - الساقي

ما الذي يمنعك من النوم؟ يصعب أحياناً ّ أن تكتشف ما الذي مينعك من النوم الهانئ، لكن الجيد أنك حاملا تبدأ فهم عملية النوم، سيكون هناك الكثري مام ميكنك فعله لتحسينها. يركز هذا الكتاب على الساعات الأربع والعشرين في اليوم، وكيفية تأثير ً ما نفعله خلال استيقاظنا في نومنا ليال. ٍ بحلول عملية وسهلة، ستكون إمكانات الحصول عىل ليلة سعيدة يف متناول يدك قريباً، سواء أكنت تعاين مشكلة عرضية أم طويلة الأمد.